做了一百個(gè)上下蹲，然后大腿肌肉酸痛僵硬

      如果做了過(guò)量的上下蹲的話，有可能就會(huì)造成局部的肌肉，受到一定的這種損傷或者是存在一些過(guò)度疲勞造成的，乳酸堆積就會(huì)存在一定程度的僵硬疼痛不適的癥狀呢?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍╇p氯芬酸鈉，布洛芬等相關(guān)的藥物的，需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚植康臒岱蟮认嚓P(guān)的調(diào)理治療的，需要經(jīng)過(guò)幾天的時(shí)間慢慢的恢復(fù)的。

      你可能平時(shí)很少鍛煉，所以一下子就會(huì)引起這種疼痛，這種疼痛其實(shí)是屬于正常的，但是乳酸分泌過(guò)多引起的，通常不需要治療，一個(gè)星期左右會(huì)自行緩解。平時(shí)可以多用熱毛巾熱敷，如果你感覺(jué)疼痛確實(shí)是明顯的，可以用點(diǎn)云南白藥氣霧劑。