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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-19 11:43:35 我要投訴
上述表現(xiàn)為睡眠問題，例如睡眠淺，睡眠質(zhì)量差?？梢园l(fā)生于各個年齡階段的正常人群。影響睡眠質(zhì)量或者引起早醒、驚醒的因素很多，有些是與精神心理因素有關(guān)，例如過度壓力或者緊張焦慮等不良情緒的影響。有些可能有環(huán)境因素或者軀體因素有關(guān)。需要根據(jù)不同的原因具體分析。需要保持平常心態(tài)，平時需要適當運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，長期失眠或者睡眠質(zhì)量差，需要在醫(yī)生的指導下服用一些中藥藥物或者其他助眠治療。例如烏靈膠囊。
疾病百科| 夜驚
掛號科室：中醫(yī)科
溫馨提示：
睡覺時不要開著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西。
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