怎樣才會(huì)讓身體肌肉長(zhǎng)的大

      根據(jù)你提供的信息，建議你多吃蛋白高的食物可以幫助你增加肌肉，可以通過(guò)負(fù)壓重物去練身體的哪些部位，每天都要保持鍛煉，鍛煉后需要拉伸，避免出現(xiàn)各種癥狀，平時(shí)要合理飲食，作息規(guī)律，適當(dāng)放松心情

      一般情況下來(lái)講想要身體肌肉長(zhǎng)得比較大一點(diǎn)的話，在日常還是應(yīng)該積極的進(jìn)行體育鍛煉，另外也應(yīng)該酌情的增加飲食的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍└缓鞍踪|(zhì)較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶等。