老年人吃什么補品對身體好？吃什么補氣血？

      你好，年齡增大之后會導(dǎo)致氣血不足，會引起全身乏力，機體免疫力下降，建議您平時一定要飲食要豐富，多吃一些高蛋白，低熱量，低脂肪，粗纖維，多種維生素的食物，可以多吃一些阿膠紅棗。

      老年人氣血不足的主要原因與營養(yǎng)缺乏以及脾胃虛弱有一定的關(guān)系，老年人氣血運行緩慢，代謝能力下降，加之日常飲食不規(guī)律或飲食不健康等，導(dǎo)致脾胃受損，很容易形成氣血不足。常表現(xiàn)為渾身乏力、困倦、食欲減退、肢痛麻木、失眠多夢等等。老年人出現(xiàn)氣血不足相關(guān)癥狀時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中成藥進行系統(tǒng)調(diào)理，如寶芝林壽星補汁，可益氣養(yǎng)血、調(diào)理脾胃，13味中藥材，復(fù)方滋補，也比較溫和。另外，老年人日常飲食可以吃些補氣血的食物，比如豬肝、桂圓、當(dāng)歸、白芍等，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食品。