腰間盤突出，腰間勞損

      從你的情況來看，你這是患有腰椎間盤突出，腰肌勞損，可以采用一些理療儀器進(jìn)行理療治療的，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)韌帶軟組織腫脹的吸收，為了緩解這種疼痛的癥狀，在睡眠前，在腰部疼痛的部位可以貼上止痛膏藥治療，平時(shí)可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片，消炎止痛治療。

      腰肌勞損，腰椎間盤突出平時(shí)自己的保養(yǎng)也是很關(guān)鍵的，平時(shí)盡量避免久坐久站，盡量不要彎腰，要多鍛煉一些腰背部的力量，比如多游泳，多做做燕子飛、五點(diǎn)支撐等，也可以去正規(guī)醫(yī)院做做推拿、理療、拔罐。