經(jīng)常腹瀉便秘，腸道調(diào)理吃什么好？

      如果是腸道不好，出現(xiàn)便秘腹瀉的考慮可能是和腸道炎癥有關(guān)系的，建議做一下腸鏡的檢查，有可能是潰瘍性結(jié)腸炎的，平時飲食也要清淡，避免吃辛辣刺激的，不要吃油膩油炸的，避免受寒著涼等，如果是潰瘍性結(jié)腸炎也需要口服藥物進行治療的，建議就診科室正規(guī)醫(yī)院的消化科。
      

      調(diào)理腸道可多吃寫些膳食纖維的食物，糯米、黑米、薏米、玉米等，蔬菜和水果中也含有豐富的水溶性纖維，均可以幫助促進腸道蠕動，減少有害物質(zhì)的堆積。也可以吃些酸奶、奶酪、活菌片等補菌產(chǎn)品，可幫助補充腸道有益菌，維持腸道的健康。另外，也可以日常嚼幾片乳酸菌素片，幫助腸道“養(yǎng)”出適合自身體質(zhì)的有益菌，來維持菌群平衡，提高腸道的免疫力，減少腹瀉便秘等腸道問題的發(fā)生。比如使用較多的江中利活乳酸菌素片，采用鮮牛奶發(fā)酵制成的片劑，耐高溫易存放，酸甜可口，奶香濃郁，老少皆宜。如果通過上述調(diào)節(jié)未見明顯效果，應(yīng)該到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查再治療。