長(zhǎng)期拉肚子是什么原因？怎么有效解決？

      首先結(jié)合病史來(lái)看長(zhǎng)期的熬夜飲食不規(guī)律，這種情況下最容易導(dǎo)致腸道功能紊亂而引起拉肚子的癥狀，當(dāng)然也不排除平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)刺激所導(dǎo)致的病情，所以目前來(lái)說(shuō)建議規(guī)律作息，以流質(zhì)食物為主，少食多餐，必要時(shí)可以通過(guò)口服止瀉藥來(lái)緩解病情。

      經(jīng)常拉肚子和你飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜等都有很大的關(guān)系。飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成身體抵抗力下降，腸道有益菌不斷減少，有害菌不斷增多，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)進(jìn)而引發(fā)腹瀉。對(duì)于這類(lèi)情況首先需擺脫誘因，調(diào)節(jié)飲食，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，以清淡、容易消化的食物為主，不要暴飲暴食，避免辛辣刺激；調(diào)整作息，盡量避免熬夜，養(yǎng)成正常的作息時(shí)間規(guī)律。另外，可通過(guò)養(yǎng)菌的方式從根源入手，嚼一嚼乳酸菌素片來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群，當(dāng)其核心成分乳酸菌素進(jìn)入腸道后，可以幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求自己的有益菌。比如江中利活乳酸菌素片，是以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成盒裝片劑，不怕高溫和胃酸，常溫保存即可，嚼起來(lái)酸酸甜甜的，奶香味濃郁，家中老人大人小孩都能吃。