便秘可以吃乳酸菌素片嗎？會有效果嗎？

女 | 23歲 2022-08-31 17:38:51 1人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：近來幾個(gè)月反反復(fù)復(fù)便秘，每次排便都很費(fèi)力，而且排不凈，朋友建議我吃點(diǎn)乳酸菌素片，便秘可以吃乳酸菌素片嗎？會有效果嗎？

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2022-08-31 19:16:52 我要投訴

可以的。反反復(fù)復(fù)便秘和腸道菌群失調(diào)有直接的關(guān)系。腸道菌群分為有益菌、有害菌和中性菌，三種細(xì)菌維持一定的平衡關(guān)系。如果這種平衡被打破，會出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)，產(chǎn)生各種不適癥狀，如便秘、腹瀉、腹痛等。腸道菌群失調(diào)，便秘反反復(fù)復(fù)，可通過養(yǎng)菌的方式進(jìn)行調(diào)理，可以幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌，比如常見的江中利活乳酸菌素片就是養(yǎng)菌的調(diào)理模式，由牛奶發(fā)酵制成，服用放心，耐高溫且容易存放。另外，平時(shí)還要注意保持飲食規(guī)律，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，粗糧和粗纖維食物，多喝點(diǎn)水，做做腹部熱敷和順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸蠕動，對改善便秘也很有幫助。