腸道菌群紊亂的癥狀表現(xiàn)是什么？如何調(diào)理？

      腸道菌群紊亂的表現(xiàn)一般是看大便的次數(shù)數(shù)量顏色或者腹脹排氣多等表現(xiàn)。你的情況確定是腸道菌群紊亂，平時(shí)注意多喝熱水清淡飲食，避免吃辛辣生硬刺激腸胃的食物，還可以搭配一些口服益生菌。
      

      腸道菌群紊亂的癥狀以反復(fù)腹瀉、便秘為主要的臨床表現(xiàn)，還會(huì)有惡心嘔吐、腹瀉、腹痛、腹脹等其他腸道不適癥狀。腸道菌群紊亂，可由飲食不當(dāng)和不合理使用抗生素等原因引起。飲食須清淡，易于消化，多吃含有膳食纖維比較多的食物，不要吃辛辣、刺激性、生冷的食物。除了日常飲食，還可通過(guò)養(yǎng)菌的方式進(jìn)行調(diào)理。方法也比較簡(jiǎn)單，嚼一嚼乳酸菌素片就可以。它可以幫助腸道養(yǎng)出適合自身體質(zhì)的有益菌，從而達(dá)到調(diào)節(jié)腸道菌群的目的。像常見(jiàn)的江中利活乳酸菌素片，就是以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成，可常溫保存，便于攜帶，適合家中常備。