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跑步能治療一級(jí)高血壓嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-08-26 11:04:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：跑步能治療一級(jí)高血壓嗎

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2022-09-08 08:29:13 我要投訴

你好，如果患有高血壓的疾病。建議低鹽，低脂肪飲食，不吃油脂類食物，油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟，戒煙戒酒，另外避免勞累，緊張熬夜，情緒波動(dòng)等導(dǎo)致血壓升高的因素。運(yùn)動(dòng)可以選擇快走，慢跑有氧運(yùn)動(dòng)、盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間的跑步，否則也容易導(dǎo)致血壓的升高。運(yùn)動(dòng)前后都要測量血壓，了解血壓的波動(dòng)，每個(gè)人體力耐力不同。選擇適合于自己的活動(dòng)量。

疾病百科| 高血壓

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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>