每天三餐這樣吃會(huì)怎么樣？
男 | 14歲 2022-08-18 00:16:52
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 每天早上兩個(gè)汽糕，一個(gè)茶葉蛋兩杯，兩杯豆?jié){； 中午沒什么食欲，都沒吃東西。 晚上一碗米飯配肉湯。（肉湯里面除了肉以外就加了一些蔥和小米椒）。 每天不定時(shí)喝一瓶飲料（500毫升）。 中午吃什么比較養(yǎng)身體？
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2022-08-18 09:41:49 我要投訴
目前正處于青春期生長(zhǎng)發(fā)育階段，機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要量是比較大的，一定要按時(shí)吃飯，早上要吃好，中午一定要吃飽，中午可以吃一些蔬菜水果，肉類，蛋類或者是牛奶之類的食物，可以更好的為機(jī)體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，可以吃點(diǎn)米飯，面條，餃子之類的食物，蔬菜一定要多樣化。
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