精分反復(fù)，復(fù)發(fā)多次，受外界刺激。該怎么避免呢？
健康咨詢(xún)描述： 大夫，你好！精分反復(fù)，復(fù)發(fā)多次。我總結(jié)了原因——每次癥狀一減輕，大夫一減藥后。受外界刺激，比如，與人發(fā)生爭(zhēng)吵或工作上不順利，就會(huì)出現(xiàn)睡眠不踏實(shí)，心情不太好，腦子不由得愛(ài)想問(wèn)題。像這種情況該怎么辦呢？有什么好的建議和意見(jiàn)嗎？
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如果你有一些精神方面疾病，這種情況下就是說(shuō)您可以及時(shí)的跟醫(yī)生溝通，然后調(diào)理你的藥物劑量，如果你減藥病情復(fù)發(fā)的情況下就不要減藥，再就是說(shuō)您的病情可能有一些特殊，一定要注意休息，避免生氣等情況的。
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您現(xiàn)在的情況看呢，有精神分裂癥的表現(xiàn)，這個(gè)除了使用藥物進(jìn)行調(diào)理治療以外呀，主要是要自我調(diào)理的。日常生活中啊，要平穩(wěn)情緒的，不要激動(dòng)的，要時(shí)刻告誡自己是一個(gè)病人的，做到遇事無(wú)爭(zhēng)的。避免情緒出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁的。閑暇時(shí)間可以多參加一些戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)的，散散步，遛遛彎兒的，參加一些廣場(chǎng)舞活動(dòng)的。
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