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2022-08-01 01:51:43 我要投訴
在吃飯的時(shí)候盡量要細(xì)嚼慢咽，不要吃得過(guò)快，如果吃得過(guò)快會(huì)容易導(dǎo)致消化不良，食物不容易吸收對(duì)身體會(huì)受到一些影響，日常一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，不熬夜，保證充足睡眠也是一道清淡，可以選擇多吃一些容易消化以及營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的健康飲食方式和作息方式，可以有效的預(yù)防疾病。
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