腳崴了兩個(gè)月小腿疼，是什么原因以及緩解方法
健康咨詢描述： 我六月初時(shí)腳崴了，然后冰敷兩天就沒有制動(dòng)了，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了六個(gè)星期，然后現(xiàn)在開始制動(dòng)一個(gè)多星期了，但側(cè)翻腳踝特別痛，去醫(yī)院打ct排除了骨折，也去針灸、烤了幾次藥，每天也在熱敷，貼消除痛膏貼，噴云南白藥噴霧，現(xiàn)在已經(jīng)8個(gè)星期了，我在做恢復(fù)訓(xùn)練，但是做完以后小腿痛，而且小腿肌肉明顯比另外一方松弛，所以為什么小腿肌肉會痛，有什么緩解方法
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你好，檢查結(jié)果已經(jīng)排除，有骨折以后考慮還是屬于軟組織損傷，會形成出現(xiàn)這些癥狀的，目前的這種情況，適當(dāng)?shù)奶Ц咧w，促進(jìn)血液回流，建議可以外噴云南白藥可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)可以配合康復(fù)，可以適當(dāng)?shù)呐浜霞t外線理療以及按摩對韌帶的恢復(fù)，效果才是屬于比較好的。小腿肌肉疼痛是由于韌帶損傷所造成的。
那么大概多久能好呢？我想跑步可以嗎
近期不可以跑步劇烈運(yùn)動(dòng)的。
我今天恢復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度有點(diǎn)大，然后晚上熱洗結(jié)果腳踝前軟組織有些腫脹怎么辦，有一張是之前的
體內(nèi)循環(huán)不良壓迫的話，也會形成出現(xiàn)這些癥狀，所以建議您可以適當(dāng)?shù)奶岣咧w，促進(jìn)回流，效果也比較好。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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