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劉正新 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2024-06-28 10:58:24 我要投訴
便秘時(shí)應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。同時(shí)，還應(yīng)多喝水，保持身體水分充足，有助于軟化糞便。此外，適量攝入油脂也有助于潤(rùn)滑腸道，緩解便秘。但需注意，飲食調(diào)整只是緩解便秘的輔助方法，如果便秘問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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