31歲血壓高最近控制的不好怎么辦

      對(duì)于31歲的年齡所出現(xiàn)反復(fù)的血壓增高的現(xiàn)象來說，首先還是考慮跟平時(shí)過度緊張的心情，或者是熬夜勞累的生活狀態(tài)，刺激有直接的關(guān)系，目前同時(shí)出現(xiàn)的頭疼，可能是因?yàn)橄嚓P(guān)的血管痙攣，所以建議平時(shí)保證愉悅的心情，保證充足的睡眠。

      這種情況可以更換一個(gè)降壓力度比較大的降壓藥。比如硝苯地平緩釋片或硝苯地平控釋片。同時(shí)，必須戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)，保持理想的體重，不要熬夜，避免情緒激動(dòng)。

      你好，你這種情況考慮是血壓偏高，與平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)，也可以調(diào)用其他的降壓藥物來看看，如硝苯地平緩釋片等，平時(shí)飲食上應(yīng)低鹽，低脂，低糖，不要吃鹽大和腌制食物，適當(dāng)鍛煉身體，控制好體重，也可以配合吃中藥來進(jìn)行調(diào)理，注意休息，不要熬夜和勞累過度。
      以上是對(duì)“31歲血壓高最近控制的不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！