31歲，昨天下午開始蹲下起來的時(shí)候又腿膝蓋那有些疼
健康咨詢描述： 昨天下午開始蹲下起來的時(shí)候右腿膝蓋那有些疼，感覺有根筋在里面崩著似的。沒有列著，沒有碰著啊。怎么緩解呢。
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如果下午蹲起的時(shí)候膝蓋有一些疼痛的這種情況下，那么有可能是存在一定程度的膝關(guān)節(jié)炎等相關(guān)疾病引起的癥狀。這種情況下那么可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚植康臒岱螅梢再N一些膏藥等方式的治療都是可以的，如果癥狀不能緩解的話，也可以吃一些氨基葡萄糖等相關(guān)的藥物的。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片都是可以的。
最近在運(yùn)動(dòng)，也就跳操30分鐘，而且總有運(yùn)動(dòng)總有十多天了
不要過于勞累的。
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如果是蹲下的時(shí)候出現(xiàn)了有膝蓋疼痛不舒服的癥狀的，這個(gè)建議需要及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，需要針對(duì)性的進(jìn)行治療的，首先需要多注意休息，一般都是需要通過藥物進(jìn)行治療，還有就是需要進(jìn)行熱敷緩解癥狀疼痛的
最近在運(yùn)動(dòng)，每天跳操30分鐘，也都跳了十幾天了。
一般都是不可以這樣的，這個(gè)如果是頻繁的，劇烈運(yùn)動(dòng)的這個(gè)都是會(huì)有一定的影響的
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