遺傳性的肥胖怎么減除了運(yùn)動(dòng)法啊
保密 | 0個(gè)月 2022-07-16 09:43:50
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健康咨詢描述： 遺傳性的肥胖怎么減除了運(yùn)動(dòng)法啊
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2022-07-16 10:22:45 我要投訴
遺傳性的肥胖可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉和調(diào)整飲食來(lái)減肥瘦身，首先是選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，比如慢跑、減肥操、健美操、游泳等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，消耗脂肪，有效減肥瘦身。日常飲食少吃熱量高、脂肪高的一些食物，補(bǔ)充豆制品，牛奶，多補(bǔ)充一些蔬菜，增加一些水果，保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡。
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