甩胳膊具有促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)可以活血化瘀、舒筋通絡(luò),放松肩關(guān)節(jié)附近的肌肉,具有松解粘連,預(yù)防粘連的功效,對(duì)關(guān)節(jié)出現(xiàn)活動(dòng)不靈活酸痛感覺的人群是有較好的調(diào)理效果。但也要注意力量以及范圍要循序漸進(jìn),逐漸增加次數(shù),不要過于劇烈的甩胳膊
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