放松肌肉減少酸痛有什么辦法？

      如果由于鍛煉身體造成一些局部的一些關(guān)節(jié)腫脹疼痛的這種情況下是可以用一些活血化瘀類的藥物來(lái)進(jìn)行治療的，比如說(shuō)可以用一些紅花油或者是活絡(luò)油，云南白藥，氣霧劑等相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，治療都是可以的，可以適當(dāng)?shù)木植客磕?，適當(dāng)?shù)陌茨Χ际强梢缘摹?

      目前考慮是平時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致乳酸堆積引起的，擦紅花油起不到什么很好的效果，一般通過(guò)休息后可以緩解。飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)，放松壓力，保持愉快心情。

      如果是運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致的局部酸脹疼痛的話，這個(gè)是由運(yùn)動(dòng)過(guò)后乳酸分泌過(guò)多引起的，一般可以做一些局部的按揉推拿，而促進(jìn)局部的血液循環(huán)促進(jìn)乳酸分解，可以采取局部的熱敷或者泡熱水澡的方式來(lái)改善癥狀，紅花油主要是用于跌打創(chuàng)傷用的
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