在家跳繩崴到腳用紅花油有用嗎？

男 | 28歲懸賞3個健康幣 2022-07-12 10:36:58 3人回復來自

健康咨詢描述：在家想減減肥跟著視頻跳繩，今天不知道為什么跳著跳著突然就腳踝有點痛，家里只有一瓶媽媽之前買的紅花油，可以拿來涂嗎？需要先冰敷嗎？涂上之后要不要按揉一下腳？

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2022-07-12 10:55:54 我要投訴

在家減肥運動的過程當中，腳踝部位歪到了，在剛歪到的24小時之內，是不能用紅花油的，因為紅花油具有活血化瘀的作用，如果在短時間內用紅花油，會增加局部血管出血的可能，目前可以采取冷敷的方法，等到24小時以后再用紅花油涂抹，能夠促進出血部位的吸收，有利于組織的盡早恢復。

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2022-07-12 11:28:12 我要投訴

你好，在扭傷或者軟組織損傷的早期，可以適當用一些冰敷緩解腫脹疼痛，后期可以適當用一些紅花油進行按摩，一般在24小時之后可以通過熱敷按摩促進血液循環(huán)，盡量注意多休息，避免二次損傷。

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2022-07-12 10:57:53 我要投訴

      你好，在家里跳繩時候不小心將腳部崴到受傷，那么可以先進行冰敷，來緩解腳部的水腫及疼痛，家里的紅花油是可以進行涂抹的，也可以使用紅藥氣霧劑進行外噴治療，這期間多休息，避免劇烈活動。

      以上是對“在家跳繩崴到腳用紅花油有用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！