女人生活中常吃什么抗衰老

      你現(xiàn)在平時多吃點豆制品，青菜，水果，瘦肉，魚蝦，這樣對延緩更年期是有作用的，更重要的是自己的情緒，別熬夜，多鍛煉，對于延緩衰老也是有作用的。堅持喝奶補鈣，鍛煉身體，心情愉悅，別熬夜。

      女人在平時生活中可以服用中藥抗衰老。中醫(yī)認為腎主藏精，為先天之本，腎之精氣盛衰關(guān)乎生、長、壯、老。故抗衰老還需從補腎入手，可以應(yīng)用一些補腎的中藥來抗衰老，如可以應(yīng)用地黃，女貞子，菟絲子，五味子等。也可以應(yīng)用中成藥八子補腎膠囊，八子補腎膠囊是一種專門治療腎虛的中成藥，它的功效是補腎填精，對腎虛引起的早衰癥狀有較好的治療作用。此外，也可以吃一些營養(yǎng)價值豐富的食物，如桑葚，枸杞，大棗，牛奶等輔助調(diào)理。

      多吃大豆類食物，比如豆?jié){豆腐等豆制品都可以提高體內(nèi)激素含量，還要注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物可以對抗肌膚的衰老，提高抵抗力，適當運動增強體質(zhì)。
      以上是對“女人生活中常吃什么抗衰老”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！