持續(xù)頭暈痛腦脹有3年

      這個(gè)情況與不良的作息規(guī)律，有一定的關(guān)系，如果有經(jīng)常熬夜，以及存在嚴(yán)重的睡眠不足，就容易導(dǎo)致頭昏腦脹，記憶力下降的現(xiàn)象，也有可能是有病理性的癥狀，比如腦血管方面的疾病以及動(dòng)脈硬化的癥狀，都是會(huì)引起頭昏腦脹，記憶力下降的表現(xiàn)，這種情況建議患者最好是到正規(guī)的醫(yī)院，做個(gè)詳細(xì)的檢查，明確具體的病因后，再采取針對(duì)性的方式進(jìn)行調(diào)理。

      也可能是平時(shí)不注意休息而引起的，這種情況平時(shí)注意休息，保證睡眠的充足，一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情，不能給自己太大的壓力的，一定要學(xué)會(huì)釋放壓力的，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食。學(xué)會(huì)放松心情，釋放壓力。