19歲，身高在170，有什么辦法可以長高五厘米

      現(xiàn)在正處于青春期，也就是第2個生長高峰期，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，晚上睡覺前多喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣，每天多做一些有氧的運(yùn)動，保證充分的休息，合理的安排自己的作息時間，只要堅(jiān)持肯定會增高。

      你好，你現(xiàn)在十九歲，身高170厘米，從醫(yī)學(xué)角度上來說，這個已經(jīng)過了長個子的年齡，人體滿十八歲后，就會出現(xiàn)骨骺線消失，骨骺閉合，再長高個子高可能性幾乎非常小，可以注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)與鈣劑，加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做引體向上的運(yùn)動，有助于長高個子。