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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-06-21 10:58:22 我要投訴
半夜三四點鐘醒來以后睡不著，像這種情況有可能是早醒，也有可能是遇到了某些事情，或者外界環(huán)境比較雜亂，睡眠規(guī)律紊亂，某些藥物影響等都可以導(dǎo)致的。醒來以后不要擔心，不要緊張焦慮。對自己做出很困的心理暗示，不要開燈也不要看手機，以免刺激興奮，不容易入睡。必要時可以去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，適當?shù)某运幹委煛?
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