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許恒參 聊城市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥,精神心理疾病,針灸推拿,膽道系統(tǒng),小兒腹瀉
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2022-06-21 10:30:54 我要投訴
身體抵抗力較差應(yīng)該是由于多方面因素所導(dǎo)致的，所以一般情況下應(yīng)該做好以下三個方面的調(diào)節(jié)：首先應(yīng)該加強(qiáng)飲食，可以多吃牛羊肉與蔬菜，水果，盡量少吃刺激性比較強(qiáng)的食物，比如冷飲肥肉辣椒。其次要適當(dāng)休息，每天要保證充足的睡眠，至少要睡眠8小時。最后還要適當(dāng)進(jìn)行戶外體育運動，比如每天進(jìn)行1千米的慢跑。
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