焦慮癥??軀體癥狀，伴隨有點(diǎn)抑郁

      指導(dǎo)意見：
      總感覺有痰，這個(gè)很有可能是焦慮癥所引起的軀體癥狀，如果你現(xiàn)在自我感覺焦慮的癥狀比以前好很多了，建議你可以繼續(xù)通過運(yùn)動(dòng)加上平時(shí)娛樂來緩解，只要懂得自我緩解，還是可以完全恢復(fù)好的。

      本身出現(xiàn)焦慮癥的話，建議可以通過藥物的方式來調(diào)理一段時(shí)間，運(yùn)動(dòng)的話你可以使用開合跳或者是登山跑的方式，來增強(qiáng)自身的這種體質(zhì)的鍛煉，平時(shí)的話多注意觀察身體情況，還有沒有出現(xiàn)一些其他的不良反應(yīng)，總是有痰的話，建議可以使用化痰止咳的藥物。

      建議積極調(diào)整自己的心態(tài)，平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多聽聽音樂，不要長期處在同一個(gè)環(huán)境中。平時(shí)主動(dòng)與周圍人交流，把心里的話說出來，自己想做的事情一定去培養(yǎng)起興趣，讓自己忙一點(diǎn)，從而轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對“焦慮癥??軀體癥狀，伴隨有點(diǎn)抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！