便秘這種情況建議注意飲食習(xí)慣飲食上多吃蔬菜水果,多喝水,而且要適當(dāng)?shù)淖鰬敉饨∩磉\(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,另外養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,這種情況會(huì)逐漸改善的。主要是注意飲食習(xí)慣多運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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