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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2022-06-11 11:48:29
生活中如果有效減掉腰部兩側(cè)的贅肉，首先建議你要控制飲食，清淡飲食為主，每天應(yīng)控制在兩。二兩以內(nèi)的主食并且多吃一些粗糧比較好，同時也可以做一些有氧運(yùn)動，比如可以通過一些運(yùn)動，慢跑，游泳，仰臥起坐，俯臥撐等瑜伽運(yùn)動一健身房運(yùn)動，或者同時也可以通過采取一些中醫(yī)的理療方法，針灸拔罐等方法，都可以起到減肥的效果。
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