腳踝崴腳后一直不好一直腫脹
男 | 17歲 2022-06-09 22:30:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 腳踝崴的很嚴(yán)重，一直不好，去醫(yī)院也拍了片子，醫(yī)生說一個(gè)月后就可以訓(xùn)練了，現(xiàn)在一個(gè)月了腳踝還是有點(diǎn)腫但是不疼，途中也問了一些老中醫(yī)，他們說傷在里面，外面好掉了，腫起來沒有痛，但是用力往下壓會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)痛，然后經(jīng)常會(huì)腫，想問一下怎么樣才可以快速恢復(fù)，因?yàn)槭求w育生，想去訓(xùn)練了，謝謝各位醫(yī)生
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2022-11-21 11:50:25 我要投訴
這種情況是不能夠訓(xùn)練的，進(jìn)行訓(xùn)練還是強(qiáng)度太大了？可以進(jìn)行一些康復(fù)的鍛煉，關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，嗯，而且需要適量，以免鍛煉過度出現(xiàn)疼痛腫脹加重的情況，同時(shí)可以溫水足浴后鍛煉效果更好一些，先恢復(fù)正常的活動(dòng)，再考慮以后訓(xùn)練的問題
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