腸胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理？

      腸胃不好的人群要保持良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，操縱者需要減肥，減輕腹腔壓力，食物要求多樣化，避免偏食，注意補(bǔ)充，多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不要吃霉變的食物，也不要吃熏制腌制護(hù)含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，要多吃新鮮的水果、蔬菜，避免過(guò)于粗糙濃烈辛辣刺激的食物，不能大量長(zhǎng)期的飲酒和吸煙，保持良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠，如果有胃腸道手術(shù)史或者膽道疾病者，還要遵醫(yī)囑治療，避免長(zhǎng)時(shí)間服用對(duì)胃黏膜有刺激性的藥物，尤其是非甾體體內(nèi)抗炎藥以及激素類藥物。可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)理腸道菌群。