上夜班，白天睡不著，可以服用褪黑素嗎？
男 | 23歲 2022-06-08 06:17:53
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健康咨詢描述： 我有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，容易難以入睡，偶爾失眠。最近開始上夜班，更加睡不好了，下夜班回來，白天又睡不著，導(dǎo)致整天昏昏沉沉的，還有點(diǎn)頭痛。想吃點(diǎn)安眠藥又怕副作用太大，最近了解了褪黑素，例如閃睡片，褪黑素軟糖之類的，可以吃嗎？我就想能讓我在下夜班回來，白天能睡著覺。就下夜班的時(shí)候吃，其他正常時(shí)間不吃
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張江 華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，眩暈，頭痛，心身疾病，睡眠障礙，帕金
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2022-06-08 08:56:02 我要投訴
現(xiàn)在您的情況主要是睡眠功能失調(diào)，因?yàn)橐拱嗟膯栴}造成了生物鐘的紊亂，如果不想吃安眠藥的話，您就可以嘗試服用褪黑素。相對(duì)來講褪黑素的副作用要小一些，但是改善睡眠的效果肯定不如安眠藥。
2022-06-08 17:31
ask93905897r1
追問
還有一個(gè)γ是氨基丁酸gaba，哪個(gè)好一點(diǎn)
2022-06-09 08:48醫(yī)生回答：
都是起到保健作用，效果都差不多。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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