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紅薯具有健脾強(qiáng)腎補(bǔ)虛益氣的功效，但紅薯如果食用過(guò)多或使人產(chǎn)生腹脹感，過(guò)多食用紅薯還可能會(huì)出現(xiàn)排氣反酸腹脹等不適反應(yīng)，紅薯中含有豐富的蛋粉和葡萄糖，所以不可以和甜食同食，吃紅薯的時(shí)候建議與蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)能夠有效防止?fàn)I養(yǎng)失衡。
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