走路內八字怎么糾正

      八字腳的糾正是一個長期的過程,所以家長不要著急,堅持治療一定會有效果,要在醫(yī)生的指導下配合補鈣治療.下面附上八字腳糾正的注意事項：
      1,首先要加強腿部,腳弓和踝關節(jié)的力量練習.例如：原地雙腳并攏向上提蹬練習,原地或行進間高抬腿跑練習（幅度,速度自己掌握）.
      2,掌握跑的正確技術動作,并在教師的指導下,反復練習正確技術動作,使動作達到動力定型.
      3,因生活環(huán)境影響而產生內,外八字腳的學生,要注意發(fā)展相應的肌肉.例如做一些內旋,外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋,外旋腳踝的練習.
      4,因習慣性動作而形成的外八字腳,在平時的日常生活中,應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳,可參加舞蹈基本訓練.如做壓腿練習：一腳支撐,另一腳伸直放在約80厘米高的把桿進行前壓腿,要求被壓腿腳尖外旋.
      總之,無論內,外八字腳,只要有意識地進行各種鍛煉,長期堅持正確走跑姿勢,就一定可以糾正.