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2022-05-26 16:03:14 我要投訴
你好，飯后散步一小時(shí)效果可能不會(huì)太明顯，因?yàn)闀r(shí)間量夠了可能強(qiáng)度不夠，達(dá)不到消耗熱量和脂肪。如果不是肥胖患者或者有骨關(guān)節(jié)問題，建議可以適當(dāng)增加強(qiáng)度，可以嘗試一下跑步，要知道減肥運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的程度才能有效果。
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