冬季一般的陽光照射時(shí)間比較短,陽光的強(qiáng)度也會(huì)降低。使腎上腺素甲狀腺素分泌減少。這些神經(jīng)遞質(zhì)分泌減少以后。容易使人感覺情緒低落,睡眠不好,容易疲憊,所以在這個(gè)季節(jié)有可能容易導(dǎo)致焦慮,或者抑郁,等情緒發(fā)生。如果真的有抑郁,及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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