為了身體的更好吸收乳清蛋白粉應(yīng)該什么時(shí)候喝？
男 | 17歲 2022-05-22 15:21:38
1人回復(fù)
來(lái)自贛州市
健康咨詢描述： 下面這張圖片的醫(yī)生說(shuō)晚上睡覺(jué)的時(shí)候身體吸收蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)，我每天都是下午鍛煉運(yùn)動(dòng)前喝一勺乳清蛋白粉，運(yùn)動(dòng)后喝一勺乳清蛋白粉，看到這張圖片以后，我有一點(diǎn)疑慮，我是否需要睡前再喝一勺乳清蛋白粉？因?yàn)槲疑頌橐粋€(gè)學(xué)生，我還有晚自習(xí)需要上剩余的五個(gè)時(shí)間，蛋白質(zhì)是否會(huì)流失？還是運(yùn)動(dòng)前一杯乳清蛋白粉，晚上睡覺(jué)的時(shí)候再來(lái)一勺乳清蛋白粉？謝謝
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