想探段自己是否有輕度的焦慮,主要是根據(jù)癥狀也可以用焦慮自評量表或者是SCl90量表進(jìn)行判斷的,如果你有經(jīng)常焦慮,老是擔(dān)心有些不好的事情發(fā)生在自己的身上?;颊咦⒉话驳鹊?,像這種情況有可能就是患上了輕度的焦慮,最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神可以的醫(yī)生仔細(xì)的看一下,及時的進(jìn)行確診對癥治療,輕度的焦慮有可能通過自我調(diào)整會好起來的,因?yàn)榻箲]癥是愈后良好的疾病。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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