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2022-05-17 07:39:18 我要投訴
一般有效預(yù)防腰肌勞損，要注意注意措施，避免彎腰駝背，避免久坐九轉(zhuǎn)，坐了一小時(shí)，站起來(lái)休息10分鐘，加強(qiáng)腰背鍛煉，腰肌勞損是由于坐姿不端正，彎腰駝背的數(shù)字導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間久坐可導(dǎo)致腰背牽拉過(guò)度，平時(shí)缺乏腰背鍛煉可導(dǎo)致腰背肌無(wú)力，下班去游泳即可緩解疲勞，又可以鍛煉腰背肌，運(yùn)動(dòng)幅度范圍及力量要小，動(dòng)作輕柔逐步適應(yīng)增加鍛煉強(qiáng)度鍛煉，腹肌，休息時(shí)腰部不能著涼，注意保暖
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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