腳崴腫了，微痛，怎么消腫

      這種情況腫脹不是特別明顯，進(jìn)行冷敷，一般是在72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，可以進(jìn)行冷毛巾的冷敷，不要冰塊，直接接觸皮膚，以免造成凍傷，另外，這種情況需要嚴(yán)格休息，避免走路踩地，越是走路運(yùn)動(dòng)腫脹越是明顯，患肢抬高30度休息，腫脹逐漸消退，使用紅花油的外用藥物，但是不建議進(jìn)行按摩，可以口服活血止痛膠囊

      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是足踝部位的扭傷的現(xiàn)象，建議你需要注意休息，24小時(shí)后可以熱敷疼痛腫脹部位，如果疼痛嚴(yán)重需要拍片來排除是否有骨折可能，目前繼續(xù)用后紅花油活血化瘀治療，一般治療半個(gè)月左右時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。