頭暈是缺少鐵,它是造血不可缺少的物質(zhì),缺鐵會阻礙紅細胞的形成導(dǎo)致缺鐵性貧血?;颊咂綍r要均衡的攝取動物的肝臟,蛋黃,谷類等富含鐵質(zhì)的食物,比如黑豆,胡蘿卜,菠菜,金針菇等,平時也可以多吃一些含有維生素c的一些水果,如獼猴桃,刺梨,酸棗維生素c非常的豐富,在一般的情況下膳食改進后,一個月左右輕度貧血就可以得到糾正或明顯的好轉(zhuǎn)
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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