佳木斯有氧運(yùn)動(dòng)操有什么功效？
保密 | 0個(gè)月 2022-05-09 22:00:28
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來自未知
健康咨詢描述： 佳木斯有氧運(yùn)動(dòng)操有什么功效？
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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-05-10 20:31:44 我要投訴
佳木斯運(yùn)動(dòng)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是一種強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)。無氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)比較高，消耗身體的脂肪，讓肌肉可能會(huì)產(chǎn)生乳酸導(dǎo)致肌肉酸痛。佳木斯運(yùn)動(dòng)如果可以每天堅(jiān)持長時(shí)間下去可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以起到瘦身效果。
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