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醫(yī)生,學(xué)習(xí)過程中不允許自己失誤怎么辦

女 | 22歲 2022-05-06 16:31:31 2人回復(fù) 來自齊齊哈爾市

健康咨詢描述: 醫(yī)生,我在完成學(xué)業(yè)過程中,不允許自己在自己的能力范圍內(nèi)有任何失誤怎么辦?一點(diǎn)做不好,我都過不去,然后一直糾結(jié),最后計(jì)劃就亂了,繼而就會出現(xiàn)更多不完美的地方,積攢多了也就不想繼續(xù)學(xué)了,然后開始破罐破摔陷入低落中。我想去嘗試改進(jìn),但是下一次又會陷入這種循環(huán)。這種情況怎么辦呀?我這是什么心理

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-05-06 17:01:01 我要投訴

      每個(gè)人都會出現(xiàn)犯錯(cuò)誤或者是失誤等所謂的人無完人,你這種情況有可能是存在著過度的追求完美,有可能屬于強(qiáng)迫癥的表現(xiàn),如果已經(jīng)對你造成影響,那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診,在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下,吃藥治療,配合心理治療。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好,每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,及時(shí)的找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,學(xué)會對自己接納認(rèn)可,不要過度的追求完美,包容自己的失誤錯(cuò)誤以及一些缺點(diǎn)。

2022-05-06 20:42 ask56035991p3 追問

醫(yī)生好,就是我的思維不知道為什么每次家人對我提出一些他們的觀點(diǎn),比如說人要認(rèn)真一些,努力一點(diǎn)這種。我第一反應(yīng)卻覺得他們在訓(xùn)斥我,是我做的不好,我的付出也不會被看到,我是個(gè)不被認(rèn)可的人,我自己沒做好還在訴苦,真是沒出息,然后就會突然有一種不好的沖動(dòng)的念頭。但是平靜下來就又好了,我這樣的思維怎么辦呢

2022-05-06 20:44醫(yī)生回答:

你這種情況有一些多疑敏感,感覺家人是針對你過度的防御導(dǎo)致的。會換位思考也要冷靜理性的考慮問題,家里人說你肯定的是為你好。你如果存在這方面問題,那就及時(shí)的改正,即使不存在這些問題,也要學(xué)會有則改之,無則加勉。

童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友:64895
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2022-05-07 04:57:40

      像你這種情況的話,它屬于有強(qiáng)迫癥的癥狀,這屬于出現(xiàn)的心理性疾病所引起的一些癥狀,建議可以通過藥物的方式來進(jìn)行有效的治療,多注意觀察身體,還有沒有出現(xiàn)其他的一些不良反應(yīng),配合醫(yī)生的醫(yī)囑到心理科做一個(gè)詳細(xì)的檢查。

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