昨天出去玩。沒有喝水，下午3點到晚上10點多才小便

      昨天出去玩的時候沒有喝水，下午才出現(xiàn)小便，對于這種情況來說，所出現(xiàn)目前的癥狀，可能還是因為相應(yīng)的代謝缺乏了水而引起的癥狀，所以一定要通過近期的補水來緩解相應(yīng)的正常代謝，即可有效改善現(xiàn)在的癥狀。

      根據(jù)你的這種情況，腰部疼痛23歲，可能是外出游玩，造成腰部的軟組織損傷或肌肉損傷，形成了一個疼痛。一般不是因為憋尿引起的腰部疼痛，如憋尿引起的疼痛可能為泌尿系結(jié)石或者尿道有結(jié)石造成疼痛，如結(jié)石疼痛會出現(xiàn)撕裂性疼痛，不定時的疼痛，如不放心，可醫(yī)院進行泌尿系彩超檢查以排除病變。

      腰痛與憋尿基本上沒有關(guān)系，腰部疼痛有可能是玩的時間比較長，造成的腰肌勞損，只要不是長時間的勞累或彎腰的工作一般問題不太嚴重，可以休息幾天癥狀有所緩解。
      以上是對“昨天出去玩。沒有喝水，下午3點到晚上10點多才小便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！