本人不抽煙不喝酒不燒烤不油膩，低鹽低脂怎么預(yù)防高血

男 | 33歲 2022-05-03 08:38:00 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：本人不抽煙，不喝酒，不燒烤，不油膩，低鹽，低脂，基本吃素，吃粗糧，不敢吃紅肉，怎么預(yù)防高血壓，預(yù)防腦梗，血壓多久測(cè)量一次，我只要有時(shí)間，我天天想測(cè)量，有些人肥肉，燒烤，酒吃吃喝喝，真羨慕他們，應(yīng)該怎么樣預(yù)防高血壓

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

葉軍霞濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神幫助網(wǎng)友：42820

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2022-05-03 09:45:49 我要投訴

生活中要低鹽，低糖，低脂的飲食，保持飲食清淡，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，如果已經(jīng)確定為高血壓的話(huà)，就應(yīng)該每天堅(jiān)持服用降血壓的藥物。養(yǎng)成健康的生活作息，避免熬夜，避免進(jìn)食過(guò)于油膩葷腥的食物。

2022-05-03 10:36 匿名追問(wèn)

你是中國(guó)人嗎？你看的懂中文嗎

2022-05-03 11:59醫(yī)生回答：

環(huán)境因素，生活因素，遺傳因素，精神因素等眾多因素綜合作用下，也會(huì)導(dǎo)致高血壓的，平時(shí)要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。

張聰聰 ?？谑腥嗣襻t(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頭暈，頭痛，失眠，面神經(jīng)炎，腦梗塞，高血壓，糖尿病幫助網(wǎng)友：11617

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2022-05-03 09:34:05 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)主要就是平時(shí)要注意多鍛煉，多吃一些新鮮的水果蔬菜清淡飲食，不能吃油膩高脂肪高膽固醇的食物，不要喝酒，避免吸煙，這種情況主要就是平時(shí)低脂低鹽飲食控制飲食調(diào)理有效的預(yù)防高血壓的。

疾病百科| 高血壓

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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>