腦供血不足長(zhǎng)期失眠吃什么調(diào)理

保密 | 0個(gè)月 2022-05-02 21:53:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：腦供血不足長(zhǎng)期失眠吃什么調(diào)理

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2022-05-03 10:08:45 我要投訴

腦供血不足，長(zhǎng)期失眠，首先可以通過(guò)冥想練習(xí)的方法在心理層面進(jìn)行調(diào)理，每天可以堅(jiān)持半小時(shí)左右，另外還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打太極拳等方式，此外可以喝一些具有安眠效果的中成藥，比如說(shuō)甜夢(mèng)口服液

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>