醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-05-01 16:58:29 我要投訴
腰部的減肥注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)向做仰臥起坐，跳繩，練瑜伽，騎自行車，這些有氧運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，去掉贅肉。還要注意調(diào)整飲食，多吃些高纖維的食物。不要吃些高脂肪和高熱量的食物，像一些肥肉，油炸油煎食品，也不要經(jīng)常大量吃些甜食。
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