人長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)韌帶會(huì)變得松弛嗎？

男 | 39歲 2022-04-28 07:41:22 1人回復(fù) 來(lái)自徐州市

健康咨詢描述：現(xiàn)在活動(dòng)胳膊和肩胛骨都會(huì)閣吧的響，是怎么回事？是關(guān)節(jié)處松弛，韌帶變松了嗎還是其他的什么原因呢，有三年沒(méi)干過(guò)什么重活了，韌帶松弛通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉還能恢復(fù)正常嗎？

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2022-04-28 08:12:59 我要投訴

不運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，目前考慮是局部軟骨之間的摩擦，建議吃點(diǎn)硫酸氨基葡萄糖膠囊進(jìn)行對(duì)癥治療。每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚(yú)，蝦，奶制品。

2022-04-30 17:57 ask86741541n6 追問(wèn)

這個(gè)閣吧的響聲通過(guò)運(yùn)動(dòng)過(guò)段時(shí)間能恢復(fù)正常嗎？還是說(shuō)就這樣了呢

2022-04-30 18:13醫(yī)生回答：

建議吃點(diǎn)硫酸氨基葡萄糖膠囊。

2022-04-30 18:44 ask86741541n6 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)有頸椎椎間盤突出，硬膜囊受壓。這種情況可以做仰頭的動(dòng)作嗎？

2022-04-30 18:44醫(yī)生回答：

仰頭沒(méi)有關(guān)系，建議平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。

2022-05-04 12:53 ask86741541n6 追問(wèn)

你好周醫(yī)生，我有頸椎椎間盤突出硬膜囊受壓，我說(shuō)的仰頭動(dòng)作是做頸椎操里頻繁的仰頭，幅度有點(diǎn)大，另外加上我枕了快29天的那種圓柱形的枕頭，枕頭后面頭過(guò)低我用衣服墊起來(lái)了一點(diǎn)，現(xiàn)在感覺(jué)頸椎有點(diǎn)難受，再仰頭會(huì)干嘔，低頭也不舒服，只能這樣直著，另外用手摸摸脖子后面那段有曲度的地方一刺激也會(huì)干嘔還有點(diǎn)刺痛，這種情況會(huì)是把椎間盤刺激的又往后突出快要壓迫到脊髓了嗎？

2022-05-04 20:58醫(yī)生回答：

建議平時(shí)要控制好枕頭高度。