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手淫習(xí)慣過于嚴重大概多久恢復(fù)？

男 | 14歲 2022-04-23 14:33:31 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：手淫的習(xí)慣從小學(xué)5,6年級就有了，到了初中感覺很不舒服，癥狀有很多，嘴比腦子快，大腦空空的沒思維，精神狀態(tài)下很不好，戒了一個多月感覺沒什么區(qū)別，有沒有什么好一點的效率高一點的調(diào)理方法

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2022-04-23 21:05:46 我要投訴

主要就是分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好。多做一些其他感興趣的事情。比如學(xué)會閱讀。聽聽舒緩的音樂。都會緩解過度關(guān)注。保持積極樂觀的心態(tài)。平時要加強體育鍛煉，提高自身體質(zhì)。

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2022-04-23 17:07:11 我要投訴

一般情況下適度的手淫對人體并沒有太大的影響。你自己多培養(yǎng)些興趣愛好，你有很多感興趣的事情做的時候，對性方面的事情關(guān)注的自然會少，你也可以去做個心理的疏導(dǎo)和治療。每當(dāng)有這些想法的時候，就找一些別的事情去做以來轉(zhuǎn)移注意力，可以適當(dāng)?shù)倪\動，注意營養(yǎng)均衡。該做什么做什么。