怎么吃也吃不胖。還不長肉

      吃不胖的人，可以養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，不要說身體消耗太多的能量，想要增肥，可以少量多餐進(jìn)食，使身體對食物有一個很好的吸收，多吃一些甜品，比如像甜的巧克力，餅干，蛋糕，糖果等，都能使身體增胖的，可以多吃一些肉制的食物，和脂肪含量高的，像雞蛋肉類，牛肉，羊肉都是可以多吃的。

      怎么吃都不長胖，有一些是生理性因素，比如與遺傳基因以及個人的體質(zhì)有關(guān)系，如果親屬都比較瘦或者體質(zhì)偏瘦，沒有其他不適的癥狀，一般屬于正常的現(xiàn)象，不需要處理，另外怎么吃都不胖，也要注意有沒有脾胃功能不良或者是一些慢性消耗疾病。

      你好：根據(jù)你描述的情況，你的心情是可以理解的，這個可能與個人體質(zhì)有關(guān)系的，注意個人生活飲食衛(wèi)生，精神放松，合理平衡飲食，適當(dāng)增加營養(yǎng)，規(guī)律運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，忌煙酒，別熬夜，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食，有利于身體健康的，也會適當(dāng)增加體重的；健康最重要的，體重在合理范圍就很好的.建議：去醫(yī)院做個健康體檢，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的.
      以上是對“怎么吃也吃不胖。還不長肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！